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Author:クレパボ
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私の唯一痩せれた実証できたものはこれです。
ルーガスでございます。（ルーカス？）どっちだ？
超音波と中周波を組み合わせたＥＭＳのような機械です。
このおかげで、私は猫背なので首と背中にすごい塊の脂肪たちがあったのですが、
かなり、この脂肪がやわらかくなり、肩こりなども軽減されるようになりました。
難点はひとりじゃできないこと。
母にいつも首、肩、背中と背面をやってもらうので、
ご機嫌とっておかなければなりませんです。（(;´д｀)
購入方法は口コミで紹介でなければ買えない購入方法です。
母がこんなのばっか入ってしまうので私は助かるんですが、
うちでエステができるほど機械だらけです。
この機械の金額も安くはありませんでした。
なので、壊れるまで私がモトをとるつもりで使いこなしたいと思ってます。
ちなみに、この機械、エステでも使われてますよ。
↑シューズ買ってきました。
金曜日、キャナルで。
スポーツ店のお兄ちゃんがすすめるシューズはことごとくサイズがなく、
ようやく「当店の��5」にサイズあり。
私の希望の24ｃｍ持ってきたかと思いきや、「お客様 24.5ｃｍしかないんですが」
��5にしてもまだないんかい！！
しかし、足が幅広甲高のわたくしには、「はかない」とは言えない状況。
「はいてみます」
ピッタリサイズ。
しかし、ジョギングシューズにしてはつま先に余裕がなかったので
お店のお兄ちゃんのアドバイスでもうワンサイズ大きめを持ってきてもらうことに。
これがまたいい感じ。
ご購入決定。
今日買わなくても、あとでネットでそのシューズみて購入することもできたのだが、
お兄ちゃんの接客の感じのよさにイチコロでした。（熱心だった）
若いお兄ちゃんによわいなー！！（いかん、いかん）
明日から早速、このおニューの靴と心拍計を使いこなしまーす！！
前回 心拍計がほしいと言ってたんですけどヤフオクで落札してみましたよ。(ΦωΦ)ふふふ・・・・
↑これです。
色は黄色。（派手かい？？）
ま、よしとしましょう。
まだはじめたばかりのジョグなので、そんなご大層な心拍計はいらないでしょう。
まずは、これを使ってみないとね。
使い方が果たしてわかるのだろうか。
不安。(／(エ)＼)
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色は黄色。（派手かい？？）
ま、よしとしましょう。
まだはじめたばかりのジョグなので、そんなご大層な心拍計はいらないでしょう。
まずは、これを使ってみないとね。
使い方が果たしてわかるのだろうか。
不安。(／(エ)＼)
紫光線をあててほくろやシミを除去するエステに通って
ほくろ（小さいのがかなりある）をとりました。ヘ(ё_ё)ノ
去年の１２月でそれも保障期間が終了。
なので、そのエステがおわったので感想を。
ホクロは私にとってコンプレックスでした。
美容外科でとってもよかったのですが、
あまりの個数にいくらかかるか予測できず、
ある時友人の紹介でこのエステでホクロが安くとれることを知り、
まずは行ってみることに。
考えは甘かった。
これがかなりガマン大会な除去方法。(ノ◇≦。)
紫光線は黒いものに反応するらしく、その光をほくろにあて皮膚を焼いて除去していくような感じでした。（確か）
光がホクロにあたると「ジジジ」と音がして、そのあとに皮膚の焼けた臭い。
「ギャー 」/(*ε*) アイタタ・・・
皮膚の皮の薄いところなんか特に涙ものだ。
１回でとれるホクロもあれば、２年通ってもいまだ薄く黒く残っているものまで。
金額はそのエステにもよると思いますが、私が契約当時で10コ以上２０コ以内だったと思うんですが、８万くらいかなー。１コが5000円くらいでなくなるまで保障ありだったので美容外科より安いと思って行くことにしたかなー。
でも何年も前だから、今はどっちが安いかわからんしぃ。
でも私みたいにかなりのホクロマンにはお手頃価格で、大量に除去できた方だと思います。
ホクロが取れたら、今度はシミが目立ちます。
次から次にキリがない。(;´д｀)
ほくろ（小さいのがかなりある）をとりました。ヘ(ё_ё)ノ
去年の１２月でそれも保障期間が終了。
なので、そのエステがおわったので感想を。
ホクロは私にとってコンプレックスでした。
美容外科でとってもよかったのですが、
あまりの個数にいくらかかるか予測できず、
ある時友人の紹介でこのエステでホクロが安くとれることを知り、
まずは行ってみることに。
考えは甘かった。
これがかなりガマン大会な除去方法。(ノ◇≦。)
紫光線は黒いものに反応するらしく、その光をほくろにあて皮膚を焼いて除去していくような感じでした。（確か）
光がホクロにあたると「ジジジ」と音がして、そのあとに皮膚の焼けた臭い。
「ギャー 」/(*ε*) アイタタ・・・
皮膚の皮の薄いところなんか特に涙ものだ。
１回でとれるホクロもあれば、２年通ってもいまだ薄く黒く残っているものまで。
金額はそのエステにもよると思いますが、私が契約当時で10コ以上２０コ以内だったと思うんですが、８万くらいかなー。１コが5000円くらいでなくなるまで保障ありだったので美容外科より安いと思って行くことにしたかなー。
でも何年も前だから、今はどっちが安いかわからんしぃ。
でも私みたいにかなりのホクロマンにはお手頃価格で、大量に除去できた方だと思います。
ホクロが取れたら、今度はシミが目立ちます。
次から次にキリがない。(;´д｀)
今日はいつも毎月通ってる皮膚科（美容形成外科も）に行ってきました。
通院当初は皮膚科として通ってましたが、長く通っていたらいつのまにやら
美容部門でも通うハメに。
そして先月からとうとうシミ除去の為にフォトをあてることに。
頬だけなんですが１万円 毎月は痛いなー( p_q)
しかも塗り薬も出してもらってるから。これが毎月最低５千円。
美容にはお金がかかりますねー。
おかげで毎月のスキンケアのランクを下げまくり。
本日は洗顔石鹸もご購入。2000円（フルーツ酸入り）
シミはいつ消えるのだろう。
通院当初は皮膚科として通ってましたが、長く通っていたらいつのまにやら
美容部門でも通うハメに。
そして先月からとうとうシミ除去の為にフォトをあてることに。
頬だけなんですが１万円 毎月は痛いなー( p_q)
しかも塗り薬も出してもらってるから。これが毎月最低５千円。
美容にはお金がかかりますねー。
おかげで毎月のスキンケアのランクを下げまくり。
本日は洗顔石鹸もご購入。2000円（フルーツ酸入り）
シミはいつ消えるのだろう。
ずいぶんとブログＵＰしてませんでした。
なんやかやとＰＣに向かう気になれず。
そんな私ですが、ウォーキングではもの足りず、とうとうジョギングにトライすることにしました。
しかし、昔から走ることは大嫌い！！
そんな私でもできるんではないかと思ったのが、ジョギング入門の本の数々たち。
そしてネットで検索しまくり、ゆっくり走っても全然大丈夫ということがわかり、
それなら私にもできるかも！と思いＴＲＹだー。
そこで当然、参考資料に本を購入。
結構わかりやすく書いてあり、すぐにどこかを故障させる私には打ってつけ。
さっそくはじめてみました。
まずは、ウォーキングをいつも６ｋｍやっていたので、６ｋｍで歩いたり走ったりしてみました。
翌日は6ｋｍ中4ｋｍ走ってみました。
そして今日は筋肉痛がすごいので３ｋｍだけ走って終わりました。
す、すごい！！
いままでと違う筋肉痛がおきているので快感ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
次は、心拍計が欲しくなりました。（使ったことないけど）
いつまで続くか乞うご期待！！
なんやかやとＰＣに向かう気になれず。
そんな私ですが、ウォーキングではもの足りず、とうとうジョギングにトライすることにしました。
しかし、昔から走ることは大嫌い！！
そんな私でもできるんではないかと思ったのが、ジョギング入門の本の数々たち。
そしてネットで検索しまくり、ゆっくり走っても全然大丈夫ということがわかり、
それなら私にもできるかも！と思いＴＲＹだー。
そこで当然、参考資料に本を購入。
 | 金哲彦のランニング・メソッド (2006/11/15) 金 哲彦 商品詳細を見る |
結構わかりやすく書いてあり、すぐにどこかを故障させる私には打ってつけ。
さっそくはじめてみました。
まずは、ウォーキングをいつも６ｋｍやっていたので、６ｋｍで歩いたり走ったりしてみました。
翌日は6ｋｍ中4ｋｍ走ってみました。
そして今日は筋肉痛がすごいので３ｋｍだけ走って終わりました。
す、すごい！！
いままでと違う筋肉痛がおきているので快感ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
次は、心拍計が欲しくなりました。（使ったことないけど）
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いつまで続くか乞うご期待！！