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Author:クレパボ
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今日はこれ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ターボをやってみました。
一日目なので、まだおぼつかない足取りですが、
ダンスが大好きな人にはうってつけではないかと思います。
私は決してこの販売元の回し者ではありませんよ。ヽ(゜▽、゜)ノ
ビリーも結構 音楽にのって動きますが、
ターボは曲の感じがまた違ってるし、腰の動きがなんとも言えません。
ピラティスやヨガのスクープ（お腹の腹筋を絞り込んで引っ込めること）をやりながらのスタイルなので、ピラティスをやっている私には納得！！
しかも、ダンサブルときたもんだ。♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪
昔プレステでダンスダンスレボリューションやったの思い出しました。（古っ）
今日は基礎編だったので短くて明日は次のステップ（40分程）で頑張ります。
余裕があれば、ビリーもやりたいなーヽ(^◇^*)/
早く腹筋わりたいぜーＯ(≧▽≦)Ｏ
ターボをやってみました。
一日目なので、まだおぼつかない足取りですが、
ダンスが大好きな人にはうってつけではないかと思います。
私は決してこの販売元の回し者ではありませんよ。ヽ(゜▽、゜)ノ
ビリーも結構 音楽にのって動きますが、
ターボは曲の感じがまた違ってるし、腰の動きがなんとも言えません。
ピラティスやヨガのスクープ（お腹の腹筋を絞り込んで引っ込めること）をやりながらのスタイルなので、ピラティスをやっている私には納得！！
しかも、ダンサブルときたもんだ。♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪
昔プレステでダンスダンスレボリューションやったの思い出しました。（古っ）
今日は基礎編だったので短くて明日は次のステップ（40分程）で頑張ります。
余裕があれば、ビリーもやりたいなーヽ(^◇^*)/
早く腹筋わりたいぜーＯ(≧▽≦)Ｏ
６日目。昨日腹筋プログラムをやって思った事。
汗が出ない。腹筋できないから。すぐダウン。
なので、また応用プログラムに戻してみた。
すると出るわ出るわでＣＭやドラマのような汗でしたたり落ちます。
(T▽T)アハハ!
当分、慣れるまでこれで行くことにしますよ。
脇腹のお肉（かなりつかめてた）がだんだんなくなってます。
が、しかし、お腹のお肉は不明。ウエストもゆるくなってないなー。
脇のが流れてお腹に？？といつも思わせられてます。
私の行くピラティス教室ではリラクゼーションをかねて、
アロマオイルの香りが漂ってます。
グレープフルーツの香りはダイエットにも効果的なのでおためしあれ！！
汗が出ない。腹筋できないから。すぐダウン。
なので、また応用プログラムに戻してみた。
すると出るわ出るわでＣＭやドラマのような汗でしたたり落ちます。
(T▽T)アハハ!
当分、慣れるまでこれで行くことにしますよ。
脇腹のお肉（かなりつかめてた）がだんだんなくなってます。
が、しかし、お腹のお肉は不明。ウエストもゆるくなってないなー。
脇のが流れてお腹に？？といつも思わせられてます。
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本日５日目。
腹筋プログラムでござーい。
なんか腹筋はぜんぜんできないけど、
あんまりつらくなかった。
応用プログラムの方が全体にはつらいわん。
今日、ショックな出来事。
体重計ってみました。
増えてる(￣◇￣;)エッ
何かの間違いだと重いもう一度トライ
しかし、(￣ェ￣;)
錯覚ではなかった。
筋肉は重いというが、この場合違う意味のような気がする。
そういえば、あまりのハードな動きに
体が健康的になり、前よりもお腹が早くすくようになった。
だから、間食が増えたような覚えが...
明日から食事制限もします。。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
それだけは避けたかった。(=;ェ;=) シクシク
まだまだこのアフィリ終わってないので、
早めの登録を o(*⌒O⌒)ｂ
登録だけで、5000円
紹介 １件3000円です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ブログをお持ちでない方は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ブログに長く文章を書くのはおっくうという方へ
ミニサイズができました。ミニブログです。（１行でＯＫよん）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
腹筋プログラムでござーい。
なんか腹筋はぜんぜんできないけど、
あんまりつらくなかった。
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今日、ショックな出来事。
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何かの間違いだと重いもう一度トライ
しかし、(￣ェ￣;)
錯覚ではなかった。
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そういえば、あまりのハードな動きに
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だから、間食が増えたような覚えが...
明日から食事制限もします。。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
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先日ご紹介した
１件登録 ５０００円
紹介１件登録３０００円
を詳しくご紹介。（用心深い私のような人のために）
本当にこんな企画ないんですよ。（今しかなーい）
BB Affiliate（BB アフィリエイト）は、有限会社エイト運営のPC・モバイル両対応ASP（アフィリエイト広告を掲載するための仲介会社）です。
ただいまキャンペーン中につき、登録するだけで5,000円もらえ、さらに、紹介1件3,000円という高額報酬となっています。
本当に大丈夫かなー？と思ってしまいますが、BB Affiliate（BB アフィリエイト）の利用規約に明記されている通り、他のASPと同じく、登録・利用とも無料です。
BB Affiliate（BB アフィリエイト）では報酬は5,250円を超えると翌週水曜には受取可能で報酬が5,250円を超えると管理画面から「支払い請求」が送信できるようになります。
アフィリエイターの獲得に力をいれている為に、高額な報酬で、たくさんのアフィリエイターを獲得し、これから広告主も集める方針のようです。
BB Affiliate（BB アフィリエイト）の紹介で1件3,000円と高額ですが、こちらも特に条件はなく、1件紹介で翌週には8,000円を振り込んでくれます。（紹介した先のサイトで売上が発生しないと確定しないというような条件はありません。）
この高額な紹介報酬のキャンペーンは、期間はまだ決まってません。BB Affiliateがほしがっているアフィリエイターの数に達すると終了する予定だそうです。終了するときは、サイトで告知するとのこと。
今回のアフィリエイター獲得のための予算が決められた分の限界までやり、そこで終了のようです。
また、紹介1件3,000円の紹介報酬のキャンペーンが終わっても、通常の紹介報酬額になるだけで、金額は下がるでしょうが、紹介報酬は続くようです。
このキャンペーンはそう長くは続かないと思いますので、早い者勝ちという気がします。今すぐ登録して、今すぐサイトで紹介してみてください。1件でも紹介できれば翌週火曜には8,000円が振りこまれます。
これで師匠は80000円が今週の火曜日には振り込まれたそうです。（振込手数料は210円引かれてました。）
ＢＢからのお振込みはみずほ銀行・三菱東京UFJ銀行・三井住友銀行のいずれかからになりそうなので自分が登録する時には上記の銀行だと手数料が安いでしょう。
私もすでに収入が発生しているので、来週が楽しみになってきました。
これはもう、すぐにでもブログ作成（または携帯メールマガ）して登録してみてください。
ブログさえ作成すれば、元手が０円で８０００円ゲットですよ。
超、初心者の私がこれで収入を得たら、この先、どうしようこの企画終わったらって感じです。ε- (￣、￣A)
あーこれを知らない人がもったいない気がするけど、あんまり友達にしつこく言うと、かえって信じてもらえないつらさがあるんですけど。
１件登録 ５０００円
紹介１件登録３０００円
を詳しくご紹介。（用心深い私のような人のために）
本当にこんな企画ないんですよ。（今しかなーい）
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ただいまキャンペーン中につき、登録するだけで5,000円もらえ、さらに、紹介1件3,000円という高額報酬となっています。
本当に大丈夫かなー？と思ってしまいますが、BB Affiliate（BB アフィリエイト）の利用規約に明記されている通り、他のASPと同じく、登録・利用とも無料です。
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アフィリエイターの獲得に力をいれている為に、高額な報酬で、たくさんのアフィリエイターを獲得し、これから広告主も集める方針のようです。
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この高額な紹介報酬のキャンペーンは、期間はまだ決まってません。BB Affiliateがほしがっているアフィリエイターの数に達すると終了する予定だそうです。終了するときは、サイトで告知するとのこと。
今回のアフィリエイター獲得のための予算が決められた分の限界までやり、そこで終了のようです。
また、紹介1件3,000円の紹介報酬のキャンペーンが終わっても、通常の紹介報酬額になるだけで、金額は下がるでしょうが、紹介報酬は続くようです。
このキャンペーンはそう長くは続かないと思いますので、早い者勝ちという気がします。今すぐ登録して、今すぐサイトで紹介してみてください。1件でも紹介できれば翌週火曜には8,000円が振りこまれます。
これで師匠は80000円が今週の火曜日には振り込まれたそうです。（振込手数料は210円引かれてました。）
ＢＢからのお振込みはみずほ銀行・三菱東京UFJ銀行・三井住友銀行のいずれかからになりそうなので自分が登録する時には上記の銀行だと手数料が安いでしょう。
私もすでに収入が発生しているので、来週が楽しみになってきました。
これはもう、すぐにでもブログ作成（または携帯メールマガ）して登録してみてください。
ブログさえ作成すれば、元手が０円で８０００円ゲットですよ。
超、初心者の私がこれで収入を得たら、この先、どうしようこの企画終わったらって感じです。ε- (￣、￣A)
あーこれを知らない人がもったいない気がするけど、あんまり友達にしつこく言うと、かえって信じてもらえないつらさがあるんですけど。
何をするにも、「よっこいしょ」と掛け声をかけながら今日一日仕事してきました。２日で体が言うことをきいてくれなくなってきてます。
やはり、太もも裏にかなりきてます。（キックでしょう）
こんな具合で３日目に突入できるのか今日から次の応用プログラムなのにという不安を抱えながら、
さっきまで「あっ」「うっ」とか叫びながらなんとか終えました。
また、昨日までと違うところがだるいです。
背中と二の腕です。
途中何度となく「もうだめだ。今日はもうここまでかなー」と思ったらビリーが「あきらめるな！！」っていうじゃないですかぁ？？
やめられなくなるんです。（もうこれは罠です）
はぁ、明日はもっとボロボロなような気がするぅ(。＞0＜。)
私の周囲で一週間終えた人まだいないんです。
誰か感想聞かせてねー。
やはり、太もも裏にかなりきてます。（キックでしょう）
こんな具合で３日目に突入できるのか今日から次の応用プログラムなのにという不安を抱えながら、
さっきまで「あっ」「うっ」とか叫びながらなんとか終えました。
また、昨日までと違うところがだるいです。
背中と二の腕です。
途中何度となく「もうだめだ。今日はもうここまでかなー」と思ったらビリーが「あきらめるな！！」っていうじゃないですかぁ？？
やめられなくなるんです。（もうこれは罠です）
はぁ、明日はもっとボロボロなような気がするぅ(。＞0＜。)
私の周囲で一週間終えた人まだいないんです。
誰か感想聞かせてねー。
今日も、がんばりましたよ。
昨日の筋肉痛の太もも裏と全体の倦怠感が残ったまま頑張りました。キャーゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ
ただ なんせ年齢？のせいもありキックのところ、
リズムにのるのがいっぱいいっぱい。ε=(。・д・。)フー
まだ、まともにできなり部分もあるのだけど、
これって次のステップに進むべきなのかしら。
悩むなー。ヽ(~〜~ )ノ
さぁ明日もやれるかな。
なんとなく脇腹の部分のお肉が減った感じがするのは
気のせいでしょうか？
今度↓これにも挑戦する予定です。
噂によると女性向きだとか（ブートキャンプに挫折した人にはよいかもです。）
↓↓↓
昨日の筋肉痛の太もも裏と全体の倦怠感が残ったまま頑張りました。キャーゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ
ただ なんせ年齢？のせいもありキックのところ、
リズムにのるのがいっぱいいっぱい。ε=(。・д・。)フー
まだ、まともにできなり部分もあるのだけど、
これって次のステップに進むべきなのかしら。
悩むなー。ヽ(~〜~ )ノ
さぁ明日もやれるかな。
なんとなく脇腹の部分のお肉が減った感じがするのは
気のせいでしょうか？
今度↓これにも挑戦する予定です。
噂によると女性向きだとか（ブートキャンプに挫折した人にはよいかもです。）
↓↓↓
そうそう、いいのかどうかわかんないけど、
私が崇拝しているお小遣い稼ぎの師匠からの情報で
ＰＣでも携帯でもサイトやブログもってて、↑に登録したら5000円だそうです。
んでお友達紹介したら、3000円だそうです。
これにはびっくりで、このお師匠様はお電話して確認までとったら、長くは続けれないが、今の期間広めたいということでこのようなことになってるらしいです。（早いもの勝ちです）
半信半疑で私も登録だけしてみました。
すでに5000円（画面上）ｇｅｔできてました。
あとはこれが本当に振り込まれるかどうかですね。
まぁ、一切責任はとれませんが、興味のある方はどうぞー。
私が崇拝しているお小遣い稼ぎの師匠からの情報で
ＰＣでも携帯でもサイトやブログもってて、↑に登録したら5000円だそうです。
んでお友達紹介したら、3000円だそうです。
これにはびっくりで、このお師匠様はお電話して確認までとったら、長くは続けれないが、今の期間広めたいということでこのようなことになってるらしいです。（早いもの勝ちです）
半信半疑で私も登録だけしてみました。
すでに5000円（画面上）ｇｅｔできてました。
あとはこれが本当に振り込まれるかどうかですね。
まぁ、一切責任はとれませんが、興味のある方はどうぞー。
やっとビリーズに入隊しました！！
いやー足は完治してないのでビビリながらやったんですけど、
一応「ビクトリー」と叫びましたよ。（笑）
なめてました。こんなに汗ダクダクになるとは思ってなかったんです。
やぁー、また次のプログラムが楽しみです。
日ごろ、ピラティス（グラビティ）をやってるおかげか
筋肉痛はまったくなさそうですが、2週間ぶりくらいの運動だったので
かなり疲労感だけがずっしりきてます。（プールからあがったような感じ）
おなか割れるかなー￣ｍ￣ ふふ
頑張ろうっと。ｐ(*^-^*)ｑ
ファイティーンヾ(〃^∇^)ノ
いやー足は完治してないのでビビリながらやったんですけど、
一応「ビクトリー」と叫びましたよ。（笑）
なめてました。こんなに汗ダクダクになるとは思ってなかったんです。
やぁー、また次のプログラムが楽しみです。
日ごろ、ピラティス（グラビティ）をやってるおかげか
筋肉痛はまったくなさそうですが、2週間ぶりくらいの運動だったので
かなり疲労感だけがずっしりきてます。（プールからあがったような感じ）
おなか割れるかなー￣ｍ￣ ふふ
頑張ろうっと。ｐ(*^-^*)ｑ
ファイティーンヾ(〃^∇^)ノ
ビリーズに入隊する前に捻挫した。
せっかくｇｅｔしたのにー((“o(>ω<)o”))クヤシイー!!
なのでくやしいから今日は最近やってるお小遣い稼ぎについて
書きたいと思います。
みなさん「どうやってるんだろう？」
から私の疑問膨らむばかり。
で、ヨチヨチ歩き状態で現在始めてみております。
なんせ ライブ貧乏なもんで。
まだ、人にお話できるような状態ではございませんが
これくらいなら私にもできるかも (￣_Ｊ￣)ん？
というのだけＵＰしてみました。
よかったら、ポチっとしてみてくださいませ。
私も遊び感覚じゃないと面倒くさがりだからつづかないのねん。
ここで言えるようになるのはまだまだ先の話ねん。
まずはネットバンク（銀行口座）の開設からだと思われます。
下記のバナーの中にイーバンクとかジャパンネット銀行とか
の紹介バナーとかがあるのでポイントをためながら開設とかも
よいかもしれませんよ。
↓これは毎日クリックとかして遊んでます。
↓これはメールを受信するだけでポイントがたまっていきます。（何にもしてないです。受け取るのみ）
フルーツメール
↓これは「じゃんけん」ばっかやってます。でも楽しいです。
またまた、楽してやれるお小遣い稼ぎ？模索中。
まずはネットバンクから作ったりで面倒だけど、
まったくなんにもわかってない私が初心者の中の初心者がやったらこうなるぞみたくＵＰしていけたらと思っておりまする。
せっかくｇｅｔしたのにー((“o(>ω<)o”))クヤシイー!!
なのでくやしいから今日は最近やってるお小遣い稼ぎについて
書きたいと思います。
みなさん「どうやってるんだろう？」
から私の疑問膨らむばかり。
で、ヨチヨチ歩き状態で現在始めてみております。
なんせ ライブ貧乏なもんで。
まだ、人にお話できるような状態ではございませんが
これくらいなら私にもできるかも (￣_Ｊ￣)ん？
というのだけＵＰしてみました。
よかったら、ポチっとしてみてくださいませ。
私も遊び感覚じゃないと面倒くさがりだからつづかないのねん。
ここで言えるようになるのはまだまだ先の話ねん。
まずはネットバンク（銀行口座）の開設からだと思われます。
下記のバナーの中にイーバンクとかジャパンネット銀行とか
の紹介バナーとかがあるのでポイントをためながら開設とかも
よいかもしれませんよ。
↓これは毎日クリックとかして遊んでます。
↓これはメールを受信するだけでポイントがたまっていきます。（何にもしてないです。受け取るのみ）
フルーツメール
↓これは「じゃんけん」ばっかやってます。でも楽しいです。
またまた、楽してやれるお小遣い稼ぎ？模索中。
まずはネットバンクから作ったりで面倒だけど、
まったくなんにもわかってない私が初心者の中の初心者がやったらこうなるぞみたくＵＰしていけたらと思っておりまする。
ビリーがやっとお家にやってきました。￣ｍ￣ ふふ
っていっても
これ
↓
ビリーズブートキャンプ
ですけどね。
さぁ、どんな具合なのか。
今日からトライ？？
してみます。
明日からの感想、乞うご期待！！ヾ(＠⌒▽⌒＠)
っていっても
これ
↓
ビリーズブートキャンプ
ですけどね。さぁ、どんな具合なのか。
今日からトライ？？
してみます。
明日からの感想、乞うご期待！！ヾ(＠⌒▽⌒＠)